Dato Práctico #86
Tradicionalmente se prepara pavo en las fietas de navidad y año nuevo. Su carne, un poco grasa pero apetitosa, aporta numerosas calorÃas: una porción de 100 grs. proporciona 300 calorÃas al organismo, el doble de una ración de pollo.
Sabroso aperitivo de sardinas fritas, ideal para compartir en grupo.
Lava las sardinas (1), quítales la cabeza y, si lo deseas, también las espinas (2). Sécalas y espolvoréales harina (3), sacudiendo para verificar que impregne todo el pescado (4). Intenta retirar el exceso de harina.
Calienta el aceite a 170ºC en una olla baja y ancha. Luego fríe las sardinas por espacio de un minuto (5). Sácalas y escúrrelas en papel secante.
Sirve como aperitivo, acompañado de rodajas de limón (6).
Las sardinas puedes comprarlas enteras o usar lomos enteros en conserva.